Регистрация    Войти
Авторизация

Напиток «Молодость»

My Menu » Веганам » Напиток «Молодость»


Напиток «Молодость»

 

 Сыроедческая кухня.  Смузи, который мы сегодня будем готовить, поистине можно считать эликсиром молодости, ведь все его ингредиенты, в той или иной степени, имеют омолаживающий, тонизирующий и восстанавливающий  эффект на организм человека. Обязательно включайте в свой рацион такие напитки, и улучшение вашего состояния не заставит себя ждать!

 

Ингредиенты на 2 порции

 

Ингредиенты:

 

 

 

Шпинат

пучок

Семена чиа

3 ст.л.

Банан (большой)

2шт.

Смородина /черника

½ ст.

Растительное молоко (например миндальное)

1 ст.

Клубника

½ ст.

Вода

¼ ст.

Финики по-желанию

5 шт.

 

Подготовка: семена чиа замачиваем ½ стакана растительного молока и оставляем на 1 час до их увеличения в несколько раз.

Приготовление:

Слой первый: в блендере до образования однородной массы взбиваем один банан и пучок шпината. Добавьте немного воды для того, чтобы масса не была слишком густой.

Слой второй: также в блендере взбиваем ¼ стакана растительного молока, пол банана и клубнику.

Слой третий: взбиваем в блендере ¼ стакана растительного молока, половину банана и ягоды (черная, красная смородина/ черника). Для сладкоежек советую добавить в данный слой очищенные от косточек финики.

Слой четвертый: семена чиа, залитые растительным молоком, которые через пару часов набухнут и будут похожи на пудинг.

Приготовление: В глубокий стакан выкладываем фруктовые слои один за другим. Стараясь их не смешивать. Подавать такой напиток лучше охлажденным.  

 

 

Приятного аппетита!

Добавил Irisha  15-11-2017, 21:22   Просмотров: 177   



.
up