Регистрация    Войти
Авторизация

Смузи « Маракеш»

My Menu » Веганам » Смузи « Маракеш»


 

Смузи « Маракеш»

 

 

 

Сыроедческая кухня.  Предлагаем вашему вниманию еще один наиполезнейший смузи с мягким,  кремовым вкусом. Такое блюдо идеально подойдет в качестве завтрака или перекуса.

 

Ингредиенты на 2 порции.

 

Ингредиенты:

 

 

 

Тыквенное молоко

300 мл.

Банан 

2 шт.

Изюм, курага, чернослив, финики

½ ст.

Лимонный сок

1 ч.л.

Мускатный орех

Щепотка ( по вкусу).

   

 

Подготовка:  Рецепт тыквенного молока

Все сухофрукты необходимо замочить в воде комнатной температуры, финики перед приготовлением очистить от косточек. Банан можно предварительно заморозить, тогда напиток будет не только питательным, но и освежающим.

Приготовление: Смешиваем в блендере тыквенное молоко, размоченные сухофрукты, банан, добавляем немного лимонного сока и мускатного ореха.  Густоту смузи регулируем добавляя воду. В данном блюде не требуются дополнительные подсластители, так как наличие фиников восполнит любую потребность в сладком вкусе. Советую употреблять такие "живые" напитки сразу же, так как со временем полезность блюда уменьшается.

 

Приятного аппетита! 

 

Добавил Irisha  3-09-2017, 23:05   Просмотров: 505   



.
up